Naisten itsepuolustuskurssit
 |
Naisten itsepuolustuskurssi
Seuraava naisten itsepuolustuskurssi järjestään alkusyksystä 2025. Kurssi sopii kaikenikäisille naisille (15-vuotiaasta ylöspäin). Minimiosallistujamäärä: 8
Päivä 1: [tarkentuu kesän aikana]
Aika: 16.30-19.30
Paikka: Espoon Krav Maga, Tuulikuja 1
Erityisesti naisten itsepuolustuksen erityispiirteisiin keskittyvä kurssi sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua.
Kurssin tavoitteena on opettaa toimintamalleja tyypillisiin naisiin kohdistuviin uhka- ja väkivaltatilanteisiin. Kurssilla käsiteltäviä teemoja ovat muun muassa hätävarjelu, oma kehonkieli, äänen käyttö, naisten vahvuudet itsepuolustustilanteessa ja käytännön harjoitteet esimerkiksi erilaisia otteita tai hyökkäyksiä vastaan.
Tule vaikka kaverin kanssa harjoittelemaan hyödyllisiä taitoja samalla kun hiki lentää ja saat pitää hauskaa. Meidän kurssimme eivät ole massatapahtumia, vaan takaamme yksilöllisen opetuksen jokaiselle osallistujalle.
Päivä 1:
- Äänenkäyttö- ja päättäväisyysharjoitteita
- Perustyökaluja
- Otteista vapautumisia pystyssä
- Maassapuolustautumista ja otteista vapautumista maassa
Päivä 2: [tarkentuu kesän aikana]
Aika: 10.00-15.00 (sisältää n. puolen tunnin ruokatauon)
Paikka: Espoon Krav Maga, Tuulikuja 1
Päivä 2:
- Teoriaa naisten itsepuolustuksesta
- Kertaus ensimmäisen päivän perustyökaluista
- Lisää otteista vapautumisia pystyssä
- Lisää otteista vapautumista maassa
- Soveltavaa harjoittelua maalimiehen avustuksella (simuloidut hyökkäykset, häirintätilanteet)
Päivä 1 hinta: 40 eur
Päivä 2 hinta: 50 eur
Voit osallistua joko vain ykköspäivään tai molempiin päiviin. Päivät tulee käydä järjestyksessä. Jos ilmoittaudut yhtä aikaa molempiin kurssipäiviin, hinta on yhteensä 80 eur. Ilmoittautuminen on SITOVA.
Varmistat paikkasi kurssilla maksamalla kurssimaksun, paikat täytetään maksujärjestyksessä. Lasku kurssista lähetetään maksulinkillä ennen kurssia sähköpostitse tai tekstiviestillä ja kurssi tulee olla maksettuna viimeistään [.].[.].2025. Jos haluat käyttää muita maksuvaihtoehtoja (Smartum, Edenred, ePassi) kurssin maksamiseen, ilmoitathan siitä ilmoittautuessasi. Sairastapauksessa voit siirtää osallistumisesi seuraavalle kurssille. Maksuja ei palauteta.
Kurssin ohjaavat ammattivalmentajat Jonna ja Mika Vainikainen. Molemmilla on yli 25 vuoden kokemus Krav Magasta ja Jonna on yksi korkeimman tasoisista KMG Krav Magan naisohjaajista maailmassa.
Ilmoittaudu mukaan: jonna@espoonkravmaga.fi tai mika@espoonkravmaga.fi