Naisten itsepuolustuskurssit

Naisten itsepuolustuskurssi

Seuraava naisten itsepuolustuskurssi pyritään järjestämään alkuvuodesta 2021. Kurssipäivät vahvistuvat myöhemmin.

Erityisesti naisten itsepuolustuksen erityispiirteisiin keskittyvä kurssi sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua. 

Kurssin tavoitteena on opettaa toimintamalleja tyypillisiin naisiin kohdistuviin uhka- ja väkivaltatilanteisiin. Kurssilla käsiteltäviä teemoja ovat muun muassa hätävarjelu, oma kehonkieli, äänen käyttö, naisten vahvuudet itsepuolustustilanteessa ja käytännön harjoitteet esimerkiksi erilaisia otteita tai hyökkäyksiä vastaan.

Tule vaikka kaverin kanssa harjoittelemaan hyödyllisiä taitoja samalla kun hiki lentää ja saat pitää hauskaa. Meidän kurssimme eivät ole massatapahtumia, vaan takaamme yksilöllisen opetuksen jokaiselle osallistujalle.

Päivä 1: 
- Äänenkäyttö- ja päättäväisyysharjoitteita
- Perustyökaluja
- Otteista vapautumisia pystyssä

Päivä 2: 
- Teoriaa naisten itsepuolustuksesta
- Kertaus ensimmäisen päivän perustyökaluista
- Lisää otteista vapautumisia pystyssä
- Otteista vapautumista maassa
- Soveltavaa harjoittelua

Voit osallistua joko yhteen tai useampaan harjoituspäivään. Järjestämme tarvittaessa myös kolmannen harjoituspäivän kiinnostuksen mukaan.

Huom! Kurssin toteutuminen riippuu silloisesta koronatilanteesta.

Paikka: Tapiolan Tennispuisto, Tuulikuja 1

Kurssi sopii kaikenikäisille naisille (15-vuotiaasta ylöspäin). Minimiosallistujamäärä: 8

Päivä 1 hinta: 30 eur

Päivä 2 hinta: 50 eur 

Lasku kurssista lähetetään sähköpostitse ennen kurssia. Jos haluat käyttää muita maksuvaihtoehtoja (Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak) kurssin maksamiseen, ilmoitathan siitä ilmoittautuessasi.

Kurssin ohjaavat ammattivalmentajat Jonna ja Mika Vainikainen. Molemmilla on yli 20 vuoden kokemus Krav Magasta ja Jonna on yksi korkeimman tasoisista KMG Krav Magan naisohjaajista maailmassa.

Ilmoittaudu mukaan: jonna@espoonkravmaga.fi tai mika@espoonkravmaga.fi