Intensiivistartti

Harjoittelu Krav Magan aikuisryhmissä aloitetaan aina intensiivistartilla, ellei omaa aiempaa taustaa Krav Magan harjoittelusta. Intensiivistartti tutustuttaa Krav Magaan lajina, perehdyttää perustekniikoihin ja harjoitteluun sekä antaa valmiudet jatkaa harjoittelua P0-P1 ryhmässä. Intensiivistartti sopii kaikille kuntotasosta tai lajitaustasta riippumatta.

Intensiivistartti on kuuden tunnin mittainen kurssi, jolla keskitytään harjoitteluun, mutta mukana on myös teoriaa, ja välissä pidetään yksi pidempi 20-30 minuutin mittainen tauko. Mukaan kannattaa siis varata juomapullon lisäksi myös pientä evästä. Myös yläkerran kahvion palveluja voi käyttää tauon aikana.

Harjoitusvarustuksena on normaali sisäliikuntavaatetus. Kenkien tulisi olla matalapohjaiset ja puhtaat sisäkengät. Myös paljain jaloin tai sukkasillaan voi harjoitella. Mukana on hyvä olla myös pieni hikipyyhe.

Intensiivistartin hinta on 75 euroa.

Seuraava intensiivistartti järjestetään sunnuntaina 24.8.2025 klo 10:00-16:00.

Lisätietoa: KM Espoo yleisinfo aikuiset 2021.pdf

Varmista paikkasi intensiivistartissa täyttämällä alla oleva jäsenhakemuslomake. Muista merkata harjoiteltavaksi lajiksi Krav Maga. Mikäli päätät olla jatkamatta harjoittelua viikkoryhmissä intensiivistartin jälkeen, niin tiedot poistetaan rekisteristä vuoden kuluttua tai pyynnöstä välittömästi. Tietosuojaseloste.

Krav Maga Intensive Start

Krav Maga training in the adult groups begins with the intensive start course, unless you have trained Krav Maga before. The course is an introduction to the Krav Maga system, some basic techniques, and the ways of training in our club. After the course, you are ready to continue training in the P0-P1 group. The course is suitable for anyone regardless of the previous experience or level of fitness of the trainee.

In the 6 hour course we concentrate on training, but there is also lots of theory. There will be one longer 20-30 minute break. In addition to your water bottle, its is recommended to also bring some small snacks with you. You can also use the services of the cafeteria upstairs during the break.

Normal indoor training outfit will do. You can use clean indoor shoes with this sole or train bare foot or with socks. It is also good to have a small sweat towel with you.

The price for the course is 75 euros.

The next intensive start course will be arranged on Sunday 24 August 2025 at 10:00-16:00.

Some addtional information in Finnish: KM Espoo yleisinfo aikuiset 2021.pdf

You can register to the course by filling the membership application form below. Please remember to tick that you are training "Krav Maga". In case you do not want to continue training in our club after the course, your personal details will be erased from our registers after a year or upon request. Privacy policy (in Finnish).